簡単は面白くない

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先日、家の近くにある本屋さんで立ち読みをしていたんですが、その時に健康雑誌を読んで学んだことがあります。
それが、私の悩ましげな髪の毛をケアしてくれる大豆に関して。そもそも、育毛剤だけを毎日使っても効果は期待できません。最近人気のポラリスNR-08なんかもロゲインに比べて、頭皮に優しくミノキシジル7mgも配合しているところがポイントだとは思いますが、やはり毎日栄養満タンの食事生活をしていないと、抜け毛を阻止することはできません。

そんな中で、大豆は必需品でしょうね。でも、一日納豆人パックなどでは、足りません。本で学んだことが、年齢が高ければ高くなるほど、摂取量も高くしなくてはいけないそうです。

例えば10代だと大豆摂取量は約40gですが、30代だと約50g、60代だと約70gの摂取量となります。
大豆は、頭皮の抜け毛防止だけでなく、更年期障害などにも効果的なので、毎日摂取したいものです。