簡単は面白くない

う～、年を取ると、体にガタがくる。
抜毛がどんどんふえるために、早朝ウォーキングをはじめて６か月。
継続は力なりといいますが、なかなか結果は出てきやせん。

新聞を読んでいると、高齢者の転倒、骨折が多いそうです。それが寝たきりの生活に結びつく。特に女性が心配と書かれていた。

私も前に穀密度をはかったきりでも、そのまま。
この際、はかってみようと整形外科へ。すると、ハラハラドキドキしながら結果を見ると、骨密度は100％。つまりバッチリ◎っということ。

やはり、毎日ウォーキングをしているからでしょうね。
メインは抜け毛を減らすことだったんですが、骨や健康に良いのでしたら、意味のないことではないはず。
これからも、毎朝欠かさず継続してウォーキングを続けたいです。